Sitting Cardio

- Antrenează-te și arde calorii stând pe pat

-Exerciții amuzante

- Muzică captivantă

- Niveluri și durată diferite

-Citate motivaționale la fiecare antrenament

- ține evidența antrenamentelor tale

Am creat această aplicație în timpul recuperării unei leziuni la gleznă. Este greu să te antrenezi când ești rănit, dar este foarte important să nu te oprești pentru a te recupera mai repede.

Dacă din orice motiv nu poți suporta, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la cantitatea sănătoasă de activitate fizică zilnică.

Sitting Cardio prezintă exerciții pentru partea superioară a corpului care îți vor tonifica brațele, umerii, pectoralii și spatele, dar în același timp te vor face să transpiri și să arzi calorii.

Exercitarea pentru partea superioară a corpului este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichide din partea inferioară a corpului, așa că nu vă faceți griji dacă nu vă puteți folosi mușchii picioarelor pentru o perioadă, aceste antrenamente vă vor menține în formă până când veți putea merge și vă exercita întregul corp. din nou.

Puteți face aceste exerciții stând pe pat sau pe un scaun confortabil fără cotiere.

Vei arde calorii, îți vei tonifia brațele și vei crește circulația sângelui, îmbunătățind totodată drenajul în partea inferioară a corpului.

Aceste antrenamente pot fi la îndemână chiar dacă nu ai probleme, dar te simți mai obosit decât de obicei și preferi să te antrenezi stând jos.

Am încercat să fac exercițiile distractive, dar eficiente. Dacă la început ți se pare prea intense, fă ce poți și continuă să te miști cu muzica până ești gata să începi din nou.

Aplicația oferă antrenamente scurte sau lungi pentru diferite niveluri de fitness.

Înainte de a începe orice activitate fizică, consultați-vă medicul. Arată tipul de antrenament pe care urmează să-l faci și întreabă-l dacă este potrivit pentru tine și starea ta de sănătate.

Pentru orice informații, sfaturi sau pentru a raporta erori, vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail la tommyflower.web@gmail.com